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Mês: janeiro 2021

Qual o melhor esporte para quem tem mais de 45 anos?

A partir dessa faixa etária, aumenta o risco de problemas cardiovasculares, e atividades aeróbicas são importantes para trabalhar a capacidade cardiorrespiratória / Organização Mundial da Saúde (OMS) atualizou as diretrizes para a prática de atividades físicas e o combate ao sedentarismo para crianças, adolescentes, adultos e idosos. Entenda